Descubra os segredos para uma vida mais saudável e equilibrada com nosso guia completo sobre Mindful Eating.
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Você já se sentiu preso a hábitos alimentares prejudiciais, lutando contra a compulsão e a culpa? Descubra como liberar-se desses ciclos e cultivar uma relação harmoniosa com a comida.
Bem-vindo à revolução da alimentação consciente! No nosso mundo acelerado, muitas vezes comemos sem pensar, o que pode levar a escolhas alimentares prejudiciais e a uma relação desequilibrada com a comida. Mas agora é a hora de mudar isso!
CONHEÇA O NOSSO PROGRAMA
Aprenda a comer com consciência e prazer
Melhore sua saúde física e mental
Desfrute de receitas deliciosas e nutritivas
Descubra o conteúdo incrível do nosso e-book Mindful Eating: Alimentação consciente para um vida saudável que fará você ser guiado através dos princípios da alimentação consciente para alcançar uma vida mais saudável e feliz:
- Jornada do Mindful Eating: Transforme hábitos automáticos em escolhas alimentares intencionais e saudáveis.
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Fundamentos do Mindful Eating: Aprenda a reconhecer sinais de fome e saciedade e cultive uma abordagem mais consciente às refeições. -
Lidando com Emoções e Pressões Externas: Domine estratégias para lidar com a fome emocional e as influências externas. -
Culpa e Vergonha em Relação à Comida: Transforme padrões de pensamentos negativos em uma relação mais compassiva consigo mesma. -
Mindful Eating na Prática: Coloque em ação com exercícios práticos e técnicas para integrar a atenção plena às suas refeições diárias. -
Alimentação Consciente para o Futuro: Aplique os princípios da alimentação consciente para cultivar uma relação duradoura e saudável com a comida.
Conheça agora mesmo o Programa Completo
Mindful Eating: Alimentação Consciente para um Vida Saudável
Encontre paz na sua relação com a comida transformando seus hábitos com alimentação consciente.
Diga adeus à culpa e à compulsão alimentar, abrace uma vida de equilíbrio e bem-estar.
Guia de Receitas
Plano de Exercícios
Uma seleção cuidadosamente elaborada de pratos simples e saudáveis, com lista de ingredientes e modos de preparo fáceis para todas as refeições do dia.
Treinos específicos, projetados para integrar mindfulness ao seu exercício físico, proporcionando uma abordagem completa para a saúde e o bem-estar.
De: R$69,90
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Adicionando o Programa Mindful Eating: Alimentação Consciente para uma Vida Saudável + TODOS ESTES BÔNUS, você investiria o valor total de R$209,70 mas... Só hoje você irá ganhar sem nenhum custo 2 bônus exclusivos e vai garantir uma jornada incrível para uma alimentação mais consciente e nutritiva!
PLANO COMPLETO
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- Material Completo
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- Mindful Eating: Alimentação Consciente para uma Vida Saudável
- Guia de Receitas - Mindful Eating
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- BÔNUS SURPRESA
POR R$37,90 À VISTA OU EM ATÉ 2X
Mindful Eating: Alimentação Consciente para um Vida Saudável
Descubra o impacto que está causando em nossos leitores:
"Esse e-book mudou minha forma de ver a comida! Antes eu só comia para matar a fome, agora entendi que é importante comer direito para me sentir bem. Recomendo muito!"
Ana Carolina
"Aprendi muito com esse livro sobre como comer melhor. Agora, quando como, presto mais atenção e curto cada mordida. É muito bom!"
Carlos
"Como alguém que sempre lutou com dietas e restrições alimentares, este livro foi um divisor de águas para mim, ele me mostrou que não é sobre o que você come, mas como você come. Vale muito a pena."
Fernanda
GARANTIA INCONDICIONAL
Queremos que você tenha uma experiência transformadora com o nosso conteúdo, e a sua satisfação é a nossa prioridade. Por isso, oferecemos uma garantia de satisfação de 7 dias para o nosso e-book Mindful Eating: Alimentação Consciente para uma Vida Saudável.
Se, por qualquer motivo, você não estiver totalmente satisfeito, você pode solicitar um reembolso total dentro de 7 dias após a compra. Basta entrar em contato conosco.
[ DÚVIDAS FREQUENTES ]
Mindful Eating, ou Alimentação Consciente, é uma abordagem para a alimentação que envolve estar plenamente presente durante as refeições, prestando atenção às sensações físicas, emoções e pensamentos que surgem enquanto se come. Em vez de seguir dietas rígidas ou se privar de certos alimentos, a alimentação consciente foca na conexão mente-corpo, ajudando as pessoas a fazer escolhas alimentares mais saudáveis e satisfatórias.
O e-book foi baseado em estudos e obras renomadas na área de mindfulness e alimentação consciente, incluindo “Mindful Eating” de Jan Chozen Bays (2009), as práticas baseadas em mindfulness para transtornos alimentares de Kristeller e Wolever (2011), “Intuitive Eating” de Tribole e Resch (2012), e a pesquisa de Daubenmier et al. (2011) sobre intervenções de mindfulness para redução do estresse alimentar. Além disso, foram utilizados os princípios de mindfulness de Jon Kabat-Zinn (2005).
Mindful Eating beneficia aqueles que desejam perder peso de forma saudável, lidar com transtornos alimentares, combater a alimentação emocional, e melhorar sua relação com a comida. Também é útil para profissionais de saúde, pessoas com condições crônicas, indivíduos interessados em mindfulness, e qualquer pessoa que busca uma abordagem consciente e equilibrada à alimentação.
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